DOTEK – citlivá a vědomá práce s tělem, emocemi a vnitřním příběhem

DOTEK

Místo, kde nikdo nemusí být na svůj vnitřní příběh sám.

DOTEK není metoda ani soubor technik. Je to způsob, jakým provázím člověka na cestě zpět k sobě.

Propojuje citlivou práci s tělem, emocemi, vnímavým rozhovorem a bezpečným vztahem. Vychází z přesvědčení, že tělo často nese příběhy, které jsme neměli možnost bezpečně prožít nebo vyjádřit.

Každý z nás během života prožívá situace, které zanechávají stopu nejen v naší mysli, ale i v těle.
Někdy se projeví únavou.
Jindy dlouhodobým napětím.
Bolestí.
Přetížením.
Nebo pocitem, že jsme se vzdálili sami sobě.
DOTEK nevnímá tělo jako problém, který je potřeba opravit.
Vnímá ho jako moudrého průvodce, který nám může pomoci lépe porozumět vlastnímu příběhu.

Společná práce není zaměřená na rychlá řešení.
Je to proces, který dává prostor postupně obnovovat kontakt se sebou, lépe rozumět svému tělu i emocím a objevovat nové způsoby, jak o sebe pečovat.
Proto největší smysl přináší pravidelná a dlouhodobější spolupráce, která umožňuje skutečnou změnu ukotvit v každodenním životě.

Když člověk nemůže vyprávět svůj příběh, začne ho vyprávět jeho tělo.

DOTEK vznikl z přesvědčení, že nikdo nemusí být na svůj vnitřní příběh sám.

DOTEK je pro vás, pokud...

• cítíte dlouhodobé napětí, přetížení nebo únavu a hledáte cestu zpět k sobě,
• chcete lépe rozumět tomu, co vám tělo svými signály říká,
• procházíte náročným životním obdobím a nechcete na něj být sami,
• toužíte více vnímat své tělo, emoce i vlastní potřeby,
• chcete lépe porozumět svým životním vzorcům a postupně vytvářet zdravější vztah k sobě i druhým,
• hledáte bezpečný prostor pro otevřený rozhovor, zastavení a osobní růst,
• přejete si do svého života vrátit větší klid, lehkost, radost a rovnováhu.

Jak probíhá naše společná cesta

Každé setkání je jedinečné, stejně jako příběh člověka, který přichází.
Začínáme rozhovorem, během kterého společně hledáme, co právě potřebuje vaši pozornost. Podle toho volím způsob práce, který nejlépe odpovídá vaší aktuální situaci – může zahrnovat rozhovor, citlivou práci s tělem, dech nebo další podpůrné přístupy.
Na konci setkání necháváme dostatek času na zklidnění, sdílení a postupné ukotvení toho, co se během společné práce objevilo. Domlouváme se také na dalším postupu tak, aby jednotlivá setkání na sebe přirozeně navazovala a podporovala dlouhodobou změnu.

Co může společná práce postupně přinést

• větší klid, uvolnění a lepší kontakt se svým tělem,
• bezpečný prostor, ve kterém můžete být sami sebou,
• lepší porozumění svým emocím, potřebám a životním souvislostem,
• větší vnímavost k tomu, co vám vaše tělo říká,
• posílení sebedůvěry, vnitřní stability a schopnosti pečovat o sebe,
• více energie, lehkosti a radosti do každodenního života,
• odvahu dělat změny, které jsou v souladu s vámi,
• pocit, že na svůj vnitřní příběh nemusíte být sami.

Každý člověk odchází s něčím jiným. Někdo poprvé po dlouhé době pocítí úlevu a větší klid. Jiný začne lépe rozumět tomu, co mu jeho tělo říká. Někdo objeví odvahu dělat změny, které dlouho odkládal. A někdo si jednoduše odnese zkušenost, že existuje místo, kde může být přijatý takový, jaký právě je.
Společným jmenovatelem není dokonalost ani rychlá změna. Je jím postupný návrat k sobě, větší vnímavost k vlastnímu tělu, emocím a životu – a vědomí, že na svůj vnitřní příběh nemusíte být sami.

Co u mě můžete očekávat

Věřím, že prostředí, ve kterém se člověk cítí bezpečně, je stejně důležité jako samotná společná práce.
Proto vytvářím prostor, kde můžete na chvíli zpomalit, odložit každodenní starosti a být sami sebou.

Můžete se spolehnout na:

• klidné a diskrétní prostředí,
• respektující a individuální přístup,
• důvěrnost všeho, co během setkání zazní,
• dostatek času bez zbytečného spěchu,
• citlivé provázení s respektem k vašemu tempu.

Setkáním vás provází Jana Zárubová

Bodyterapeutka a průvodkyně na cestě k většímu porozumění tělu, emocím a životnímu příběhu.
Ve své práci propojuji dlouholeté zkušenosti s individuálním provázením, poznatky z biodynamické body-psychoterapie, krizové intervence a studia psychologie. Největší hodnotou mé práce ale není konkrétní metoda. Je jí bezpečný vztah, důvěra a citlivý přístup ke každému člověku.
Věřím, že každý člověk potřebuje především bezpečný prostor, respekt a čas, aby mohl znovu najít cestu k sobě.

Vzdělání a profesní zázemí

• absolventka šestiletého výcviku v biodynamické body-psychoterapii,
• absolventka výcviku krizové intervence,
• studentka psychologie,
• průběžné odborné vzdělávání v oblasti práce s tělem, psychosomatiky a osobního rozvoje.